Defensa individual:
Esta defensa se da uno-uno, se asigna a cada jugador un jugador del equipo contrario, impidiendole la entrada a la cancha o quitarle el balon.
Defensa en zonas:
En esta defensa los 5 jugadores se encargan de defender el area de los tiros en zona, en esta defensa se hace un refuerzo mientras uno sale a defender, el otro lo apoya en la defensa existen estos 6 tipos de defensa en zona, 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, 1-2-2.
martes, 29 de octubre de 2013
Posiciones de juegos
Armador:
Es el encargado de llevar el balon hasta antes de la lina de trio triple, se encarga de armar las jugadas, de organizar al equipo, este es un papel bastante importante, requiere que el jugador tenga liderazgo, se reconoce por su capacidad de lanzamiento, su tactica, entre otros.
Postes:
Es considerado el jugador de mayor estatura, pero suelen haber casos de que si el jugador es pequeño y tiene gran capacidad de salto de le dejara esta posicion, requiere que este jugador sea pesado, que tenga buena capacidad de cojer los rebotes y tener buen lanzamiento media distancia y bandeja.
Aleros:
Debe tener buena capacidad de tiro en zona, de triple, capacidad defensiva, dominar el balon muy bien permitiendo la pentracion hacia el tablero, debe coordinar con el alero y los postes las jugadas o bien sea el armador.
Es el encargado de llevar el balon hasta antes de la lina de trio triple, se encarga de armar las jugadas, de organizar al equipo, este es un papel bastante importante, requiere que el jugador tenga liderazgo, se reconoce por su capacidad de lanzamiento, su tactica, entre otros.
Postes:
Es considerado el jugador de mayor estatura, pero suelen haber casos de que si el jugador es pequeño y tiene gran capacidad de salto de le dejara esta posicion, requiere que este jugador sea pesado, que tenga buena capacidad de cojer los rebotes y tener buen lanzamiento media distancia y bandeja.
Aleros:
Debe tener buena capacidad de tiro en zona, de triple, capacidad defensiva, dominar el balon muy bien permitiendo la pentracion hacia el tablero, debe coordinar con el alero y los postes las jugadas o bien sea el armador.
Beneficios del baloncesto
El balonces es un deporte que estimula el cuerpo mejorando el estado fisico, desarrollo del cuerpo como por ejemplo incremento es la masa muscular y fuerza, altura, resistencia, aumento en la capasidad respiratoria, fuerza en la piernas, resistencia a largos trayectos, flexibilidad, es un deporte que permite estar en constante movimiento dentro de la cancha, es un deporte que crea autoestima, autocontrol, coordinacion en el cuerpo, regula la ansiedad, el estres, depresion entre otros, relaja el cuerpo, ayuda al mejoramiento de los procesos mentales.
Reglas del baloncesto
Reglas de baloncesto
1) No es permitido correr con el balon en las manos, si quiere desplazarse debera dirblar el balon, si para el drible, debe pasar el balon a su compañero.
2) No esta permitido golpear, empujar, agarrar, hacer caer, esto sera tomado como una falta, si comete un jugador mas de 5 sera expulsado del juego.
3) Si un equipo realiza 3 faltas seguidas, si que el otro las cometa, debera darse un punto al equipo contrario.
4) Si los defensores mueven la cesta o la tocan, se otorga inmediatamente un punto al equipo contrario, no se permite tocar el aro, ni la malla mientras el balon se encuetra en este, se debe esperar a que el balon salga de este punto.
5) Cuando el balon este fuera de la cancha se le otorgara 5 segundos al jugador para que incorpore el balon en la cancha de nuevo, si pasa de este tiempo se le dara el balon al equipo contrario.
1) No es permitido correr con el balon en las manos, si quiere desplazarse debera dirblar el balon, si para el drible, debe pasar el balon a su compañero.
2) No esta permitido golpear, empujar, agarrar, hacer caer, esto sera tomado como una falta, si comete un jugador mas de 5 sera expulsado del juego.
3) Si un equipo realiza 3 faltas seguidas, si que el otro las cometa, debera darse un punto al equipo contrario.
4) Si los defensores mueven la cesta o la tocan, se otorga inmediatamente un punto al equipo contrario, no se permite tocar el aro, ni la malla mientras el balon se encuetra en este, se debe esperar a que el balon salga de este punto.
5) Cuando el balon este fuera de la cancha se le otorgara 5 segundos al jugador para que incorpore el balon en la cancha de nuevo, si pasa de este tiempo se le dara el balon al equipo contrario.
Pases
De pecho:
Comienza desde el pecho, estirando todo el brazo y doblando levemente la muñeca, se utiliza para un pase considerablemente largo.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz7ArvwAfBspaBAnUbzjh3z7CNy4P7znMELBODnZo-wD0Ed7y6IAw1_adT8JO3xlg6gJEjqvTFe28cK9bQcFvvSXxdsxH8QyW-baHnYRCQuDS1JeQa32eV8uNe7naP8Fo5pOlSUYo28ec/s1600/untitled.bmp
Picado o de pique:
Sale directamente del pecho, hacia el piso causando un rebote, el cual llegue al otro jugador, se utiliza mucha para realizar un canasta.
http://edufisicazuldemayda.files.wordpress.com/2011/11/pase-picado.jpg
Béisbol:
Comienza desde la cabeza y estirando la mano, se utiliza una fuerza considerable, se utiliza mucho para mandar de un extremo a otro de la cancha y ejecuatar el pase.
http://edufisicazuldemayda.files.wordpress.com/2011/11/pase-de-beisbol.jpg
Comienza desde el pecho, estirando todo el brazo y doblando levemente la muñeca, se utiliza para un pase considerablemente largo.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz7ArvwAfBspaBAnUbzjh3z7CNy4P7znMELBODnZo-wD0Ed7y6IAw1_adT8JO3xlg6gJEjqvTFe28cK9bQcFvvSXxdsxH8QyW-baHnYRCQuDS1JeQa32eV8uNe7naP8Fo5pOlSUYo28ec/s1600/untitled.bmp
Picado o de pique:
Sale directamente del pecho, hacia el piso causando un rebote, el cual llegue al otro jugador, se utiliza mucha para realizar un canasta.
http://edufisicazuldemayda.files.wordpress.com/2011/11/pase-picado.jpg
Béisbol:
Comienza desde la cabeza y estirando la mano, se utiliza una fuerza considerable, se utiliza mucho para mandar de un extremo a otro de la cancha y ejecuatar el pase.
http://edufisicazuldemayda.files.wordpress.com/2011/11/pase-de-beisbol.jpg
martes, 8 de octubre de 2013
Drible
consiste en rebotar el balón hacia el piso, sin parar o hasta verse en un momento de presión, es ahí cuando se dan los pases, los tipos de dribles son los siguientes:
De control:
Este drible se da cuando hay poca presión del oponente, driblando suavemente el balon hasta en contrar un punto abierto que se puede aprobechar para realizar un pase o dirigirse al aro.
http://www.oocities.org/monjebasket/index/Fundamentos/drible.jpg
De protección:
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwhOqEKJMYlem0dYaYCZHbWJttN3x4eL0tAidiyYS-SwHqsxvdxPfUS4zGwRBeREDbbmG6-hz_riZcI8oNfE4jiEG-4-RJEi8aG3ibfikrMJFdECOK7DJPC5k8u3EWmvwE16bwhIkm2uc/s1600/Lebron+Vs+Kobe.jpg
En velocidad:
Es un drible que se emplea en velocidad, para ejecutar una canasta o un mate, se puede realizar entre dos jugadores empleando el pase picado.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy9GDrLsJLxzNeYYfGmBKsAorQX_t1LEX0uvgoN2tVVvAcsKOZHPZxXBHP46bt8btexj2H6Uy2NprXRtdTaDxhsIYl28dXVO_8Ke7oVLQdCJeXA7T_q518uE_uFZ3YxyT9qf_chS7nlsI/s1600/drible_arte.jpgI
De control:
Este drible se da cuando hay poca presión del oponente, driblando suavemente el balon hasta en contrar un punto abierto que se puede aprobechar para realizar un pase o dirigirse al aro.
http://www.oocities.org/monjebasket/index/Fundamentos/drible.jpg
De protección:
consiste en rebotar el balón hacia el piso, sin parar cuando se encuentra el jugador en un momento de presion,protegiendolo con el cuerpo hasta que se pueda realizar un pase.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwhOqEKJMYlem0dYaYCZHbWJttN3x4eL0tAidiyYS-SwHqsxvdxPfUS4zGwRBeREDbbmG6-hz_riZcI8oNfE4jiEG-4-RJEi8aG3ibfikrMJFdECOK7DJPC5k8u3EWmvwE16bwhIkm2uc/s1600/Lebron+Vs+Kobe.jpg
En velocidad:
Es un drible que se emplea en velocidad, para ejecutar una canasta o un mate, se puede realizar entre dos jugadores empleando el pase picado.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy9GDrLsJLxzNeYYfGmBKsAorQX_t1LEX0uvgoN2tVVvAcsKOZHPZxXBHP46bt8btexj2H6Uy2NprXRtdTaDxhsIYl28dXVO_8Ke7oVLQdCJeXA7T_q518uE_uFZ3YxyT9qf_chS7nlsI/s1600/drible_arte.jpgI
La Cancha
Debe ser un espacio rectangular, compuesta de una linea de tiro libre, otra de un tiro triple, un circulo en la mitad, dos aros ubicados en los extremos de la cancha como se muestra en la imagen, las medidas son las siguientes:
Tiene 15 m de ancho.
Tiene 28 m de longitud.
El circulo mide 3,6 m diámetro.
Los aros están a 3,05 de altura.
http://content.answcdn.com/main/content/img/BritannicaConcise/images/72122.gif
Tiros a la Canasta
Existen cuatro tipos de tiros hacia la canasta que son los siguientes:
En suspensión:
http://html.rincondelvago.com/0000647223.jpg
Tiro libre:
http://baloncestoconp.files.wordpress.com/2008/07/delfino-tiro-libre.jpg
Bandeja:
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUVdGQrMe7Qo9JcaK5xE50LNmPLMk8BPgUlB4-JAjjweHuXJMl6VeUXCqVJWHcxOspZaC_ArB4eT3HlCCYY5C50uIPVc_EDl9CsKiOD3Xf9iS3L-zqy8KGryN-mddLogFIJpjaAHlxfG8/s1600/bandeja.jpg
Mate:
http://st-listas.20minutos.es/images/2010-04/207112/2252049_640px.jpg?1270351778
En suspensión:
Este lanzamineto permite hacer triples que se realizan detras de la linea de tiro libre, consiste en sostenerse en el aire por unos segundos, sosteniendo el balon con ambas manos, dependiendo de si eres izquierdo o derecho se ejecutara el tiro.
http://html.rincondelvago.com/0000647223.jpg
Tiro libre:
se realiza en la linea de lanzamiento de tiros libres y se da cuando se comete una falta, en este tiro no se despegan los pies del piso, se sostiene de igual manera con las dos manos como dije en el tiro de suspension y se estira todo el cuerpo.
http://baloncestoconp.files.wordpress.com/2008/07/delfino-tiro-libre.jpg
Bandeja:
se puede ejecutar con ambas manos,izquierda o derecha, dando dos pasos hacia el aro y dejando el balon en forma de bandeja para que asi entre al aro, o se puede dejar en el tablero y empujarla hacia el aro.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUVdGQrMe7Qo9JcaK5xE50LNmPLMk8BPgUlB4-JAjjweHuXJMl6VeUXCqVJWHcxOspZaC_ArB4eT3HlCCYY5C50uIPVc_EDl9CsKiOD3Xf9iS3L-zqy8KGryN-mddLogFIJpjaAHlxfG8/s1600/bandeja.jpg
Mate:
Se puede ejecutar dando un brible rapido y haciendo dos pasos, colgandose bruscamente del aro, con una sola mano, o levantandose por ensima de los otros jugadores.
http://st-listas.20minutos.es/images/2010-04/207112/2252049_640px.jpg?1270351778
Suscribirse a:
Entradas (Atom)